Dufte Wohlfühl-Tipps für Ihre Aroma-Auszeit

Gerade in den kalten Herbst- und Wintermonaten sehnen wir uns nach einer Extraportion Wärme und Gemütlichkeit. Ätherische Öle schaffen dafür eine besondere Atmosphäre. Der frische Duft von Eukalyptus, die würzige Note von Zimt oder die beruhigende Wirkung von Lavendel machen aus Ihrem Zuhause eine echte Wohlfühl-Oase.

Düfte beeinflussen über das limbische System* Körper und Seele, können Erinnerungen wachrufen und Entspannung bieten. Daneben unterstützen sie unser Immunsystem und wappnen so vor der nächsten Erkältungswelle. Sie sind damit die perfekten Begleiter bei eisiger Kälte und Regenwetter, wirken nachweislich antibakteriell, antiviral und entzündungshemmend. Verantwortlich für den „Duft der Pflanzen“ sind bestimmte Stoffe, die in den Öldrüsen gebildet werden. Als äußerst komplexe Gemische können ätherische Öle, je nach Pflanze, bis zu 500 verschiedene Bestandteile aufweisen.

Die „duften“ Anwendungsmöglichkeiten sind äußerst vielfältig. Inhalationen – z. B. mit Eukalyptus – sind wohltuend bei Schnupfen, Husten und gereizten Atemwegen. Massagen beruhigen, fördern die innere Balance und den Stressabbau (z.B. mit Lavendel). Ein Raumspray oder ein Diffuser erfrischt Ihr Zuhause und mit einem wohligen Aroma-Bad tauchen Sie in Ihre ganz persönliche Auszeit ein. Ätherische Öle sind zwar nicht wasserlöslich, lassen sich aber hervorragend in „fetten Ölen“ wie Mandel-, Jojoba- oder Aloe-vera-Öl, Alkohol oder auch Sahne und Honig auflösen. Beim Duft unterscheidet man zwischen flüchtigen Kopfnoten und sich langsamer entfaltenden Herz- und Basisnoten.

Zu unseren Lieblings-Duftkomponenten in der kalten Jahreszeit gehören Orange und Mandarine (fruchtig, frisch, lebendig, heiter, stimmungsaufhellend), Zimt (warm, würzig, anregend, entspannend), Vanille (behaglich, wärmend, süß, beruhigend), Kiefer (natürlich, frisch, waldig), Zirbe (mild, blumig) und Ingwer (wärmend, stimulierend, stärkend). Eukalyptus, Thymian, Salbei oder Cajeput haben sich bei Erkältungen bewährt. Achten Sie bei der Auswahl Ihres ätherischen Öls unbedingt auf Herkunft und Qualität.

Immer der Nase nach:

Aromatisch-würzige Mischung für die Duftlampe:

10 Tropfen Orange, 8 Tropfen Zimt, 5 Tropfen Ingwer, 1 Tropfen Muskatnuss

Pflegendes Körper-Öl zur Regeneration der Haut:

12 Tropfen Zirbe, 8 Tropfen Eukalyptus, je 5 Tropfen Grapefruit & Rosengeranie, 4 Tropfen Lavendel, mit 100 ml Mandelöl mischen

Wohltuendes Immunbad:

2 Tropfen Eukalyptus, je 3 Tropfen Latschenkiefer, Cajeput & Benzoe Siam, mit 1 EL Honig oder 100 ml Sahne mischen

natürlich für Ihre Gesundheit!

* Funktionseinheit des menschlichen Gehirns, verantwortlich für die Verarbeitung von Emotionen und die Bildung von Erinnerungen.