Lymphsystem

Das Lymphsystem durchzieht den ganzen Körper, vor allem im Bindegewebe. Dazu gehören Lymphe, Lymphkapillaren, größere Lymphgefäße, Lymphknoten, Milz, Mandeln und Thymus. Täglich entstehen etwa 2 bis 5 Liter Lymphflüssigkeit. Anders als der Blutkreislauf ist es eine Einbahnstraße: Es sammelt Flüssigkeit und führt sie zurück ins Blut. Zugleich ist es ein wichtiger Teil der Abwehr.

Aufgaben:

• Abtransport und Entsorgung von Eiweißen, Nahrungsfetten, Zellen und Zellbestandteilen sowie Krankheitserregern
• Reinigungsfunktion
• wichtiger Bestandteil des Immunsystems

Regulationsmaßnahmen:

• ausreichend trinken, z. B. mit speziellen Tees aus Brennnessel, Löwenzahn oder Birkenblättern
• Trockenbürstenmassagen
• regelmäßige Bewegung
• Kompressionstherapie und Lymphdrainage