Muskeln

Insgesamt 650 Muskeln halten uns in Bewegung. Alleine 40 davon benötigen wir, um die Stirn zu runzeln und 17 helfen uns dabei, jemandem ein breites Lächeln zu schenken. Der wichtigste Muskel ist unser Herz, am kräftigsten ist der große Gesäßmuskel und am schnellsten der Augenringmuskel.

Aufgaben:

• willkürliche (Laufen) und unwillkürliche (Atmen, Schlucken) Bewegungen
• Körperhaltung und Stabilität
• Steuerung bestimmter Funktionen in Hohlorganen (Darm)
• Herztätigkeit

Regulationsmaßnahmen:

• ausreichend Bewegung
• Säure-Basen-Kur
• Versorgung mit Eiweißen, Kohlenhydraten und wichtigen Mineralstoffen/Vitaminen (u.a. Magnesium, Calcium, Vitamin D)